にきびの種類・原因と対策

アロマでストレス解消

「にきびと上手にさよならする本」
アロマはキャンドルやアロマオイル、ハーブティー、入浴剤、そしてもちろん季節のお花でも、好きな香りを嗅いで癒されれば、それがアロマです。
お気に入りの香りを沢山見つけて、身近において見てください。
フローラルブーケの香りは安らぎの香りです。
唾液中の免疫グロブリンの値が上昇する為、免疫力が上がります。
それは脳の中の脳下垂体という免疫システム司令塔に香りが信号として伝わるので、免疫系に影響を与えるのです。
ストレスで弱った免疫力を回復出来るでしょう。
さらに、サンダルウッド、パチュリ、没薬（もつやく）、オリス、ジュニパーベリー、ローズなどの植物の香りを主体とした香りを寝室でかぎながら休むと眠りが早く、途中で目を覚ますことが少ないといいます。
ラベンダーなども有名どころですね。
次に精油を使った具体的なアロマの使い方を紹介しますね。

カテゴリ:

• ストレスとにきび

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