音楽でストレス解消

好きな音楽を聴いているだけでも、楽しい気分になったり元気が出たり。
気分を変える為に音楽を聴く人は多いと思います。
最近ではipodなど気軽に音楽と一緒に生活出来るグッズも増えましたしね。
医療分野でもミュージックセラピーが注目されているそうです。
ストレス解消に特に効果的とされているのはヒーリングミュージック（癒し音楽）。
ヒーリングミュージックとはクラシックや自然界の音とメロディーをブレンドしたようななど色々な物がありますが、聞いているとリラックス出来て脳のアルファ波が出るという事です。
例えば小川のせせらぎや波の音などの自然界の一見一定じゃない「ゆらぎ」のリズムの中に人をリラックスさせるある法則があるんだそうです。
とはいえ、それを聞いて心地よいと感じるかどうかが重要です。
自分が気持ち良くリラックス出来る音を探してみるといいのではないですか？

カテゴリ:

同じカテゴリの記事一覧:


サイトMENU

Copyright (C) 2007 にきびの種類・原因と対策. All Rights Reserved.