にきびの種類・原因と対策

背中のにきびに悪い食べ物良い食べ物

背中のにきびに影響のある悪い食べ物と良い食べ物。
具体的にはどんな物があるのでしょうか。

【背中のにきびに悪い食べ物】
刺激物（とうがらし・コーヒー等）
糖分（チョコ・ココア・菓子類等）
脂分（ケーキ・バター・ナッツ等）
加工物（ベーコン・ハム等）

【背中のにきびに良い食べ物】
まずは野菜・魚類・肉類をバランスよく。
ビタミンB2・B6は皮脂分泌を抑えます。
多目にとるように心がけて下さい。
B2はレバー・鶏卵・納豆・葉菜類など
B6はいわし・バナナなど

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