口の周りのにきび

口の周りは胃腸が弱ると出来やすいといわれています。
どちらかというと思春期にきびよりも大人にきびに多いようです。
食べすぎや油っぽい物中心の食事ではありませんか？
かなり偏った食事をとっていませんか？

基本的な対策としては、炭水化物や糖質脂質はにきびの原因になるといわれます。
また暴飲暴食などには注意し、食事の時は「腹八分目」程度にとどめるように心掛けましょう。

ビタミンB2・B6が欠乏すると皮膚が弱くなるので、にきびが出来やすくなるようです。
自然素材のサプリメントを取るのも手です。
下のサイトでは必要なサプリメントから検索できます。
もちろんB2やB6もありますよ。


他には口の周りを触る癖はありませんか？
手や手の甲で触ったりぬぐったり、また頬杖をつくなど。
これらの癖があると口の周りににきびが出来やすくなります。
無意識に触ってないか確認してみましょう。

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