にきびの種類・原因と対策

大人のにきび原因「睡眠不足」

睡眠はちゃんととっていますか？
睡眠中は肌の細胞づくりを促す「成長ホルモン」が分泌されます。

成長ホルモンは子供だけのものではないんですよ。
私達のお肌をつくるのだって成長です。

不規則な睡眠はこの成長ホルモンの分泌に悪影響をあたえます。

例えば、表皮のターンオーバー（生まれ変わり）を乱れさせたり、角質層の抵抗力の低下につながったり。

よく眠って健康な皮膚を作らなければいけないのです。

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